BAM!! Fasted for 2 days and OMAD for 1 day this week. 🙏🧘🏻♂️
I just need one more OMAD. ⏰🍛
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2074 kcal
|
Gord: 70,98g | Prot: 141,28g | Carbs: 222,92g.
Café da Manhã: Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Mars Milky Way (Minis), Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken Lo Mein, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Anabolic Morning Smoothie. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 horas e 4 minutos, Descansar - 3 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 10,2 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|