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Essa semana não houve mudança na balança, mas me sinto desinchada e as roupas começaram a ficar um pouco folgadas!
Mais uma conquista
Mais uma vitória
🙏🏿
Axé
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108,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 90,72g | Prot: 80,90g | Carbs: 136,40g.
Café da Manhã: Pão de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Vigor Iogurte Natural, Banana Nanica, Abacates. Almoço: Caldo Verde Low Carb. Jantar: Crepioca, Legumes Grelhados, Rocambole de Carne, Caldo Verde Low Carb, Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Uvas, Abacates, Banana Nanica, Maçã, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mais...
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3787 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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