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Sorry, hatte den Eintrag versehentlich gelöscht. Wollte das Ziel neu eingeben. 😠
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88 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2727 kcal
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Gord: 133,25g | Prot: 157,82g | Carbs: 214,02g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Davert Kakao Nibs, Alpro Skyr Style Natur, Arla Skyr Natur, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Weizenkleie, Fettarme Milch. Almoço: Schöller Himbi, Parmesan (Gerieben), Ita-San Unsalted Edamame, REWE Linguine Gekocht, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Olivenöl, Baby-Spinat, Fischer Stolz Flammlachs, Thunfisch. Jantar: Lindt Vollmilch, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Mark Brandenburg Joghurt Mild Bircher Müsli, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Alpro Skyr Style Vanille, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Cocktailtomaten, Baby-Spinat, Champignons Eingelegt (Kalamatos), Kalamatos Scharfer Krautsalat, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven mit Knoblauch und Kräutern, Gelbe Paprika. Lanches/Outros: Alpro Kokosdrink. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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