Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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105,6 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 71,95g | Prot: 117,79g | Carbs: 238,82g.
Café da Manhã: Café, Linea Geleia de Mirtilo, Sadia Peito de Peru Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Wickbold Bisnaguinha Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pizza de Atum, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Lanches/Outros: Snackout Doce de Goiaba, Vinho Cabernet Sauvignon, Manga Palmer, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Nutrify Veganpro Bar Baunilha. mais...
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1058 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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