Jornal de shirfleur 1, 21 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021

97,5 kg Perdidos até agora: 38,6 kg. Ainda faltam: 6,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 abril 2021:

1683 kcal

Gord: 83,82g | Prot: 119,56g | Carbs: 124,16g. Café da Manhã: Mangos, Strawberries, Blueberries, Cantaloupe (Muskmelon), Fage Total 0% Greek Yogurt, Vanilla Extract, Colavita White Balsamic Vinegar. Almoço: HEB Hickory Smoked Bone-in Ham Steak, Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Young Green Onions, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Radish, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Avocados. Jantar: HEB Hickory Smoked Bone-in Ham Steak, HEB Jumbo Cage Free Brown Eggs. Lanches/Outros: Cantaloupe (Muskmelon), Water. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

42 Apoiadores Apoio

Comentários

Way to go Shir!

21 abr 21 por membro: br_e_co

Yay!

21 abr 21 por membro: Fritzy 22

Yay !🎉 Nice drop Shir! 🎉😊🌻🌈 Have a great rest of the week.

21 abr 21 por membro: damablack13

Nice drop

22 abr 21 por membro: donniemae

Nice drop Shir👍🏽

22 abr 21 por membro: Daughter of the_King

Good stuff...

22 abr 21 por membro: ScottH

Awesome!🍀

22 abr 21 por membro: SB 428


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