Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 44,98g | Prot: 60,94g | Carbs: 207,42g.
Café da Manhã: Macaxeira Cozida, Café com Açúcar, Qualy Qualy Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Morangos. Almoço: Caldo de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Couve Refogada, Cenouras, Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Melão, Goiaba. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Boxe - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty Pithon
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