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저탄 10일 만에 쫌씩 다시 빠지고 있당.
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최근 한달 아무거나 빵이랑 쿠키, 마까롱에
배달 음식을 거의 2일에 한번 먹었더니..(고탄고지)
정신 차리고 보니,
57.9까지 금방 올라감.🥲
최근 가장 빠진게 53.7이었는데...😅
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4월 11일 부터 다시 저탄 슬슬 시작해서..
10일동안 1.8키로 빠졌는데,
생리주간이 겹치긴 함.
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올 여름에는 목표체중이랑 부피에 도달해야겠다.
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확실히 최근 빵이랑 쿠키, 면, 등등
정제탄수를 맘껏 먹었더니 너무너무 맛있긴 하지만...
너무 더부룩하고 배가불러서 식후 몇시간 동안 기분이 안좋긴 하다.
게다가 살은 다 뱃살로 간다는...😭
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이제는
한달에 한번만 진짜 맛있는 빵이나 쿠키 먹기~!
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50키로.
30대 넘은 후로는 딱 50이하로 내려가 본적이 없어서
어떨지 너무 궁금 하당.
30대 중 가장 최저는 51.3
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혼집밥은 저탄고지가 쉬운데,
남친이랑 밖에서 먹을때가 메뉴 선택하기 너무 힘듬.
게다가 식당 문닫는 시간까지.. 너무 빡센 시대임.
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6월 중순까지 두달동안
5~6키로 빼보자~!
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56,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 52,44g | Prot: 46,01g | Carbs: 94,43g.
Café da Manhã: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Jantar: 밥, 갓김치, 감자볶음, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 꼬막무침, 콩나물무침, 김구이, 소불고기, 매운탕. Lanches/Outros: 바나나, 와플대학 딸기누텔라와플. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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