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Estou feliz porém bem fraca... Acho q exagerei ontem nas horas de jejum e tb na quantidade de chás!
Vou seguindo e me adaptando a dieta.
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127,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 47,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 20,90g | Prot: 96,41g | Carbs: 255,16g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Leite Integral, Mariza Canela em Pó , Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 5,8 kg por Semana
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 Comentários
Tome cuidado! Tem chás q baixam a pressão e podem te deixar mole! Pesquisa antes de tomar... e cuidado com jejum longo tb! Sucesso e vamos em frente!! 🤞🙌🤗🤗🤗
20 abr 21 por membro: @Letici@
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20 abr 21 por membro: ViviGCaldeira
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O segredo é basear a alimentação em alimentos de origem animal com sua gordura natural. Complementar com os alimentos de origem vegetal que você gostar. Comer proteína suficiente é muito importante para seu emagrecimento com saúde. E aumentar a ingestão de sal, ajuda muito. Pesquise no Google sobre equilíbrio hidroeletrolítico.
22 abr 21 por membro: vdiacov
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Histórico de Peso de ViviGCaldeira
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