Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 53,26g | Prot: 155,90g | Carbs: 227,17g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Iso, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Almoço: Swift Filezinho de Peito . Jantar: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Pele e Carne da Coxa de Frango. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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