Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 56,87g | Prot: 51,96g | Carbs: 137,78g.
Café da Manhã: Vitarella Cream Cracker Integral, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Kenko Molho Barbecue, Queijo Mozzarella, Carne de Porco Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio Jorge Feijão , Arroz com Legumes. Jantar: Sopa de Abóbora, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laine 90
|