Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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106,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 65,08g | Prot: 138,57g | Carbs: 174,20g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Almoço: Wickbold Bisnaguinha Integral, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Barilla Spaghetti Integrale, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Snackout Delícia de Amendoim, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Bio2 Protein Bar, Café. mais...
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424 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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