Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 63,90g | Prot: 72,63g | Carbs: 113,48g.
Café da Manhã: Jasmine Gergelim Branco Natural, Granola, Iogurte caseiro, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Nescafé Tradicional. Almoço: Mosmann Massa Integral com Quinoa, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Bolo Canela e Amêndoas/Aveia, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Growth Supplements Fiber Premium, Bel Saúde Ômega 3 Extra TG, Growth Supplements Blend Skin, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Unilife Potassio, Melancia. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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