Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 97,01g | Prot: 75,39g | Carbs: 32,75g.
Almoço: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Contra-filé Grelhado. Jantar: Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Mococa Creme de Leite, Giroil Eritritol , Abacate. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alinesilverio322
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