Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 55,94g | Carbs: 148,86g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês sem Miolo. Almoço: Goiaba, Batata Bolinha, Catalonia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Farofa, Lider Feijão Carioca, Arroz com Legumes. Jantar: Goiaba, Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Toddy Toddy Pronto. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laine 90
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