Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 23,08g | Prot: 21,94g | Carbs: 173,60g.
Café da Manhã: Morrisons Skimmed Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Water . Almoço: White Pepper , Flora Light Flora (Plant Based), Kallo Lentil Cakes, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Aunt Bessie's Sage & Onion Stuffing Balls, Morrisons Frozen Raspberries, Water . Jantar: Morrisons Frozen Raspberries, Tap Water, Morrisons Tomato Ketchup , Morrisons Tomato Ketchup , Young's Flipper Dippers, Young's Flipper Dippers. Lanches/Outros: Morrisons 40% Reduced Fat Salad Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Malibu Coconut Rum. mais...
|
|
3200 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Compra do Supermercado - 58 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 31 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de FallenAngel_86
|