Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 29,45g | Prot: 63,14g | Carbs: 122,54g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Café, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cida Oliver
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