Jornal de Crischeetah, 19 abr 21

Ihúú. Tomei 1,5 l de suco de laranja ontem a noite... achei que era meu fim.
Mas consegui dessa vez.
Agora a meta é manter o peso até dia 29.

66,8 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 2,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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943 kcal

Gord: 8,17g | Prot: 42,60g | Carbs: 176,74g.   Café da Manhã: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agro Nippo Tofu Firme , Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Ralston Goiabada Cascão, Repolho, Quero Ervilha em Conserva, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). mais...

1627 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...