Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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107,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 49,10g | Prot: 173,71g | Carbs: 183,25g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Bisnaguinha Integral, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Lacfree, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . mais...
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521 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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