Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 94,70g | Prot: 118,58g | Carbs: 28,88g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Almôndegas com Molho (Mistura), Azeitonas Verdes, Trident Chiclete. Jantar: Président Queijo Prato, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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