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Heute mal Halbzeit zum Ziel vermelden 😊 Werde aber wohl noch einmal 3-4 kg weitermachen. War am Ende ja alles recht schnell erreicht und auch recht einfach.
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88,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 137,42g | Prot: 164,90g | Carbs: 127,56g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch, Walnüsse, Himbeeren, Davert Kakao Nibs, Arla Skyr Natur, Alpro Skyr Style Natur, Papaya, Alnatura Weizenkleie. Almoço: Magnum White, Milbona Griechischer Feta Bio Organic, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Alnatura Tomaten Stücke, DM Bio Rapsöl Nativ, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Rote Paprika, Bio Hackfleisch Gemischt. Jantar: Alpro Skyr Style Natur , Gutfried Geflügelfleischwurst, Naturgut Bio Rindersalami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Black Bomber Extra Mature Cheddar, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Champignons Eingelegt (Kalamatos), Alpro Skyr Style Natur , Kohlrabi, DM Bio Rapsöl Nativ, DM Bio Agavendicksaft, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Wiesbauer Beef Brisket. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
"recht einfach" sagt er 😂 ich schmeiß mich weg
19 abr 21 por membro: Multigirl80
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Naja, 11 Wochen etwas aufpassen, regelmäßig naschen...5x die Woche Sport. Feddich 😉
19 abr 21 por membro: muvw7asach
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P.S. Ich musste natürlich lernen, wie ich meinen Körper auf Fat Burning trimme. Ich denke, am Ende möchte ich auf 80kg kommen.
19 abr 21 por membro: muvw7asach
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Histórico de Peso de muvw7asach
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