Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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106,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 70,18g | Prot: 147,51g | Carbs: 256,92g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Snackout Doce de Goiaba, Tirolez Creme de Ricota, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Frescatino Light, Café. Almoço: Quiabo, Almôndegas de Carne de Frango, Yacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Barilla Spaghetti Integrale. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Club Life To Go Wrap de Frango e Guacamole. Lanches/Outros: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Sardela, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Supino Supino Protein Chocolate. mais...
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923 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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