Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 78,28g | Prot: 112,39g | Carbs: 176,76g.
Café da Manhã: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg White , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Almoço: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Caesar Salad with Romaine, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Coleslaw . Jantar: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Thin Crust Cheese Pizza, Bove's Meatballs, Marie Callender's Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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