|
meta 1 109kg ✓
meta 2 99kg até 28/6
meta 3 89kg até set
meta 4 80 kg até dez.
Diminuir a glicemia para -100
Fisioterapia até julho
Atividades físicas todos os dias a partir de agosto
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 103,46g | Prot: 79,93g | Carbs: 86,32g.
Almoço: Yacon, Salada Verde Mista, Legumes Grelhados, Club Life To Go Tomate Recheado, Abobrinha Recheada. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Ricota, Bauducco Torrada Tradicional, Perna de Frango, Caldo Verde Low Carb. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Quatá Ricota Fresca, Italac Leite em Pó Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
É isto aí Jessica!!!!! Sua evolução prova pra gente o quão determina você é!! Vai chegar longe!! Persista ❤️❤️
17 abr 21 por membro: Lucas Blaster
|
@Lucas Blaster esse é o desafio, persistir e me superar.
Obrigada pelo incentivo ☺️
17 abr 21 por membro: Jéssica Moura83
|
Imagina, estamos juntos 💪
17 abr 21 por membro: Lucas Blaster
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jéssica Moura83
|