Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 62,52g | Prot: 89,16g | Carbs: 130,41g.
Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Danubio Cream Cheese Light, Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Pão Sírio. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat Chunky. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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