Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 36,83g | Prot: 53,27g | Carbs: 188,54g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Shimeji na Manteiga, Alface, Rúcula, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido. Jantar: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Natural Life Granola Tradicional, Frooty Açaí . Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analu_ferraz
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