Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 84,95g | Prot: 83,55g | Carbs: 228,82g.
Café da Manhã: Mr Taste Calda de Chocolate , Qualitá Maçã, Ameixas, Lactimoza Iogurte Natural . Almoço: Ceres Medley of Fruits, Carapau Frito, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Macarrão ou Massa com Queijo. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mccain Couve de Bruxelas, Pot O' Gold Country Mixed Vegetables, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Vital Rice Cake, Pepino (Descascado), Cenouras, Carapau Frito, Azeite Extra-Virgem. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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