Jornal de alinecarvalho26, 15 abr 21

Olá tô começando minha jornada contra o peso.
2 semana de educação alimentar.a luta é grande mais tô disposta a tentar. Comecei com 163.800 k. acompanhamento com uma nutricionista.
hoje dei início a academia.
Tô muito feliz , e com muita
expectativa 🙏🏻

163 kg Perdidos até agora: 0,8 kg.    Ainda faltam: 63 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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927 kcal

Gord: 31,23g | Prot: 38,11g | Carbs: 148,05g.   Café da Manhã: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite Desnatado. Almoço: Koni Store Yakisoba de Carne. Jantar: Leão Chá Mate Natural, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...

4370 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...