Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 54,27g | Carbs: 78,08g.
Almoço: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Day Day't Mandioca Chips, Extra Pão Suíço, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Danubio Cream Cheese Light, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Ipanema Queijo Branco Light. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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