Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 53,13g | Prot: 99,90g | Carbs: 159,69g.
Café da Manhã: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Regina Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Caqui, Peixe Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Melancia, Beterrabas, Banana Prata. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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