Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 57,75g | Carbs: 98,26g.
Café da Manhã: Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Almoço: Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Tenda Árabe Pão Árabe. Jantar: Banana Prata, Danubio Cream Cheese, Cenouras, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap 10 Muito Fit. mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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