Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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110,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 87,79g | Carbs: 144,33g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Café, Mamão Papaia. Almoço: Salada de Folhas, Tomates Cereja, Peito de Frango, Cenouras, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Batata Doce. Jantar: Canela, Banana Nanica, Pé de Galinha, Couve-de-Folhas, Repolho Refogado, Caldo de Chuchu. Lanches/Outros: Yacon, Tirolez Queijo Minas Frescal, Abobrinha Recheada, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Bourbon Castanha do Pará, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
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4634 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jéssica Moura83
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