Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 62,30g | Prot: 123,64g | Carbs: 153,36g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Spence & Co Nova Lox, Kroger Egg Bagel. Jantar: Red Sweet Pepper, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Deli Sliced Ham, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Almonds, Bananas , Nonfat Frozen Yogurt. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 53 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Have a Terrific Thursday Siegels!!!
15 abr 21 por membro: Shrewdness
|
Keep going you are doing great 😊
15 abr 21 por membro: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|