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Oi 🙃
Eu tenho 24 anos e em um período de 3 anos eu engordei cerca de 20kg.😬
Quando eu me casei, em maio/2018 eu estava com mais ou menos 67kg. Não estava 100% satisfeita com meu peso mas não era ruim, já que tenho 167cm de altura. Meu peso era bem distribuído nos seios, coxa, quadril.. Maaaaas, comecei a engordar sem parar e com a pandemia só piorou, já que eu parei de trabalhar fora.🤦🏻♀️
Já tentei fazer dieta um milhão de vezes mas sem sucesso, por um momento desisti. Agora, vejo que meu corpo está afetando Muito a minha autoestima. Entao resolvi tentar de novo! 💪🏻
Comecei a mudar minha alimentação dia 10/04/21 com 90kg. Minha meta é chegar nos 70kg e quem sabe na casa dos 60😁
Eu vou conseguir! Espero que você também consiga 💪🏻🥗🍉
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 51,72g | Prot: 67,64g | Carbs: 134,69g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Nanica. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pêra Portuguesa, Sal, Alho, Alface, Ovo Mexido, Bisteca Bovina, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo Mexido, Tomates, Alface, Visconti Pão de Forma Tradicional. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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