Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 52,83g | Prot: 144,96g | Carbs: 137,21g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Leite Integral, NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Dymatize Nutrition Creatina , Centrum Polivitamínico, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Guioza, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Temaki de Salmão. Jantar: Polenta Frita, Pronto Light Couve Refogada, Sadia Moela de Frango, Pronto Light Couve Refogada. Lanches/Outros: Perdigão Mortadela Bolognella, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Dymatize Nutrition Creatina , Centrum Polivitamínico, AdeS Leite de Soja Zero, Cacau Show Monte Bello, Perfetto Variatta Single Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de romanoeros
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