Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 65,95g | Prot: 105,92g | Carbs: 225,46g.
Café da Manhã: Tarçın, Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Seyidoğlu Bademli Helva , Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Cacık, Kuru Hurma, Pide Ekmeği, Pırasa Yemeği, Et Haşlama, Saban Kuru Fasulye , Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Kefir. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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