Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 45,25g | Prot: 177,52g | Carbs: 140,55g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bison Top Sirloin (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled), Fresh Selections Chef Salad. Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Hope your day is a good one. 🌞
14 abr 21 por membro: _bec_ca
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Histórico de Peso de Siegels
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