Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 107,48g | Carbs: 222,53g.
Café da Manhã: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango com Molho de Limão, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pão Italiano, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Sardela, Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Polenghi Polenguinho Light, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. mais...
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521 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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