Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 33,18g | Prot: 81,60g | Carbs: 192,38g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Integral. Almoço: Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Uva (200ml), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Salada de Frutas. mais...
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126 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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