Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 15,26g | Prot: 41,12g | Carbs: 119,07g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Cafezinho, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Brócolis, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Barbieri Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Cafezinho, Batavo Iogurte de Morango, Abacaxi. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Muito feliz... minha meta era 3kg por mês e lá se foram 3,6kg...... então agora no proximo mês vai ser 4kg
13 abr 21 por membro: natypedrosa
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Histórico de Peso de natypedrosa
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