Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 145,93g | Carbs: 144,46g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. Jantar: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Stuffed Pepper with Meat, Market Day Stuffed Green Peppers with Ground Beef & Rice, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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