Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 61,28g | Prot: 153,58g | Carbs: 110,17g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Fresh Selections Chef Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Zucchini, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Real Appeal Crustless Spinach Quiche. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|