Jornal de MacB01, 12 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021

89 kg Perdidos até agora: 10,9 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 abril 2021:

498 kcal

Gord: 19,10g | Prot: 62,70g | Carbs: 17,00g. Café da Manhã: Hortifruti Água de Coco. Almoço: Seara Coxa de Frango, Sadia Sobrecoxa, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...

2331 kcal

Exercício: Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,1 kg por Semana

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