Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3268 kcal
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Gord: 125,09g | Prot: 231,65g | Carbs: 308,65g.
Café da Manhã: Plain Waffle, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Breast, Compliments Marinated Three Bean Salad, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Yellow Sweet Corn, Healthy Choice Chicken with Rice Soup. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Gala Apples, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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