Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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107,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 77,52g | Prot: 146,22g | Carbs: 246,37g.
Café da Manhã: Flormel Goiabada Zero, Polenghi Frescatino Light, Café, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Peru, Bisnaguinha Integral, Mussarela de Búfala, Creme de Ricota Light. Almoço: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Bife a Parmegiana, Creme de Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Casa do Pão de Queijo Batata Chips, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Lanches/Outros: Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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1321 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 21 minutos, Samsung Health - 22 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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