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Cafe da manhã: Sorvete de banana, maçã e morango. com chia e linhaça. 412 kcal, custo: R$2,70
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 69,33g | Prot: 83,97g | Carbs: 246,76g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Maçã, Morangos, Banana Nanica. Almoço: Mandioquinha, Maçã, Ecobras Tofu Firme, Repolho, Predilecta Ervilha em Conserva, Cebolas, Abóbora Moranga, Batata Inglesa Cozida, Sementes de Girassol sem Casca. Jantar: Tomates Vermelhos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Açúcar Mascavo, Abacate. Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Repolho Branco Cru, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Lugen Semente de Chia, Vitalin Quinoa em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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