Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2809 kcal
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Gord: 53,10g | Prot: 203,17g | Carbs: 375,83g.
Café da Manhã: まいわし, フレスタ スタミナレバー, ご飯, ブロッコリ, スパーク 釜あげちりめん, 生卵, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. Almoço: ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび とり五目, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 西友 広島風お好み焼き. Jantar: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, まいわし, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, ブロッコリ, スパーク 釜あげちりめん, ご飯. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Compra do Supermercado - 55 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de たいちろー
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