Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 90,83g | Carbs: 46,22g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Cashews Royale Castanha de Caju, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Rap10 Integral. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sydiaraujo
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