Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 69,71g | Prot: 171,45g | Carbs: 224,05g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almoço: Wegmans BBQ Pulled Pork, Hard Roll, Carrots, Grapes. Jantar: Meat Loaf, White Rice, Spinach Salad. Lanches/Outros: Pie (Individual Size or Tart), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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