Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 30,22g | Prot: 55,92g | Carbs: 113,05g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Padaria Pão Francês, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Melancia, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Melancia, Laranjas, Bife de Fígado, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho. Lanches/Outros: Yakult Yakult 40 Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Bahamas Cake Cenoura Com Chocolate. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Erm
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