Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 48,73g | Prot: 123,79g | Carbs: 179,58g.
Café da Manhã: Maçã Verde, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Catarinense Ômega 3, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Cenouras, Swift Patinho Bifes, Cebolas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Keiff Kefir Desnatado sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Suco de Limão, Salada Verde Mista, Cebolas, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pantaneira Filé Mignon Suíno Temperado, Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Morango, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Vitao Beijinho de Colher, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí, Salton Suco de Uva Integral. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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